كوب واحد لخفض ضغط الدم من أول مرة.. أحرص على تناوله في هذه الحالة

تعد المشروبات الساخنة من أكثر الأمور التي ينجذب إليها العديد من الأشخاص، فضلاً عن أن البعض منها تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، في حين أنه يجب بعدم الإفراط في تناول مثل الملح والأطعمة ذات السعرات الحرارية، والحرص دائمًا على التقليل منها، نظرًا لأنها تعمل على زيادة ارتفاعه بشكل سريع وخطير، وفي هذا سنوضح لكم بعض المشروبات التي يمكن تناولها للقيام بخفض الضغط عند الكثير من الأشخاص.

مشروب الشاي الأخضر لخفض ضغط الدعم

يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات التي تُساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدعم، نظرًا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي يُطلق عليها “الكاتيكين”، حيث إن هذه المادة تخفض من ضغط الدم بشكل كبير، كما أن الشاي الأخضر كذلك يُساعد في طرد الصوديوم وكذلك السموم من جميع مناطق الجسم عند الإنسان.

مشروب الزنجبيل والكركدية

وفقًا للدراسات التي أجرت على الزنجبيل والكركدية، فإنهمها يعملان على خفض ضغط الدعم، والعمل على تحسين صحة القلب وكذلك الأوعية الدموية، حيث إن الزنجبيل يجب القيام بتقطيعه إلى شرائح بسيطة وبعدها يتم نقعه في المياه الساخنة، بعد ذلك يتم إضافة العسل إليه، والعمل على شربه بعد ذلك، هذا وأن الكركدية كذلك يحتوي على مركبات يُطلق عليها الأثنوسيانين، لها دور فعال بشكل كبير في تقلي ارتفاع ضغط الدعم، حيث يكون بنقع البعض منها في الماء الساخن لمدة 10 دقائق، والعمل على تقديمه عند الغليان مباشرة.